抑郁癥常見的思維障礙包括思維遲緩、強迫觀念、強制性思維、思維貧乏等。這些思維障礙會對患者的認知和生活產生不同程度的影響。 1. 思維遲緩：患者的思維速度明顯減慢，聯想困難，反應遲鈍。在思考問題時，大腦像“生銹的機器”，運轉緩慢。 2. 強迫觀念：反復出現的、難以擺脫的觀念、沖動或表象，患者明知不必要但無法控制。 3. 強制性思維：大量的、不受自己意愿支配的思潮，內容雜亂多變。 4. 思維貧乏：患者的思維內容空洞，概念和詞匯匱乏。 5. 還有一些患者可能出現妄想，比如被害妄想、關系妄想等，但相對較為少見。 了解抑郁癥的思維障礙對于診斷和治療抑郁癥具有重要意義。患者若出現上述癥狀，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。治療方法包括藥物治療（如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等）、心理治療等。

這個問題因人而異，很多抑郁癥都是由于社交恐懼癥、強迫癥等引發的高度焦慮導致抑郁的！所以，不能一概而論！人的神經就像一根彈簧，老是繃著，時間久了就超過了彈性限度，興奮不起來，便陷入了抑郁。所以，長期焦慮是必須盡快進行心理疏導的。

抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.

你好，根據您的癥狀分析，您的癥狀屬于輕度抑郁癥的表現，主要表現為，情緒低落，心情抑郁，反應性緩慢。建議到心理診所進行資訊，進行正規的心理矯治，進行心理，治療，緩解壓力。