14歲女孩身高152厘米、體重90斤，能否長到160厘米，受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和內分泌等。 1.遺傳：父母身高對孩子身高有一定影響，但并非絕對。親哥哥身高較高，說明家族中存在長高的基因潛力。 2.營養：均衡的飲食對于身高增長至關重要。要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等營養素，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 3.運動：適量的運動可以刺激骨骼生長。像跳繩、游泳、籃球等有氧運動有助于長高。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生長激素的分泌。建議每天保證8-10小時的高質量睡眠。 5.內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素的正常分泌對身高增長起著關鍵作用。如果激素分泌異常，可能會影響身高。 綜合考慮以上因素，通過合理的飲食、充足的睡眠、適量的運動以及保持良好的心態，是有可能繼續長高達到160厘米的。但具體情況因人而異，如果對身高增長有疑慮，建議到正規醫院的內分泌科或骨科就診咨詢。

你好，長高的方法首先，吃好：營養均衡，特別補充某些營養。千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質其次，生活方式充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎么長呢早餐一定要吃。并且多運動就可以的。

您好,多是缺鈣造成，可以用鈣片補鈣，多吃些含鈣多的食物如蝦皮、牛奶、堅果等建議的話就是說你現在的情況應該注意多吃點牛肉魚肉等優質蛋白質的，然后就是要多喝奶，多曬太陽，適度的運動