內(nèi)向性格的形成可能與個(gè)人經(jīng)歷、心理狀態(tài)、社交技巧、環(huán)境因素、自我認(rèn)知等有關(guān)。要改變這種狀況，需要從多個(gè)方面入手。 1.個(gè)人經(jīng)歷：小時(shí)候被欺負(fù)和患肺結(jié)核的經(jīng)歷可能導(dǎo)致自信心受挫，需要正視過去，接受自己的經(jīng)歷，從中汲取成長的力量。 2.心理狀態(tài)：可能存在自卑、焦慮等心理，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)積極樂觀的思維方式，可通過冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練緩解緊張。 3.社交技巧：缺乏有效的溝通技巧會(huì)影響交友，可學(xué)習(xí)傾聽、表達(dá)、贊美等技巧，多參加社交活動(dòng)進(jìn)行實(shí)踐。 4.環(huán)境因素：所處環(huán)境若較為封閉，應(yīng)主動(dòng)拓展社交圈子，參加興趣小組或社團(tuán)活動(dòng)，增加結(jié)識(shí)新朋友的機(jī)會(huì)。 5.自我認(rèn)知：對自己有清晰客觀的認(rèn)識(shí)，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，改善不足，增強(qiáng)自信。 改變內(nèi)向性格需要時(shí)間和努力，要保持耐心和積極的態(tài)度，逐步提升自己的社交能力，相信會(huì)擁有更多朋友。

您好，抑郁是因?yàn)閴阂智榫w產(chǎn)生的，從您的情況來看自卑心理可能是原因，可能小時(shí)候得到的家庭支持不夠。多尊重自己的情緒，找一個(gè)合適的途徑表達(dá)，也可以找一個(gè)合適的心理咨詢師做一下心理咨詢。