整晚睡不著覺，白天出現(xiàn)頭痛、渾身不舒服、胸悶、無力等癥狀，可能是由心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、不良生活習(xí)慣、藥物因素等引起。 1.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒可能導(dǎo)致睡眠障礙。長期精神緊張、壓力過大，會(huì)使大腦一直處于興奮狀態(tài)，難以入睡。 2.環(huán)境因素：噪音過大、光線過強(qiáng)、溫度不適宜等外界環(huán)境干擾，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 3.疾病因素：如神經(jīng)衰弱、冠心病、高血壓等疾病，可能導(dǎo)致身體不適，進(jìn)而影響睡眠。 4.不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過饑、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等，都可能影響睡眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。 出現(xiàn)整晚睡不著覺且白天不適的情況，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

您的情況考慮屬于中醫(yī)講的心神不安引起的失眠。建議應(yīng)用養(yǎng)心安神中藥如柏子養(yǎng)心丸整體調(diào)理。平時(shí)注意避風(fēng)保暖，飲食宜清淡。

失眠的治療首先養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食，晚飯以清淡食物為主，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。同時(shí)配合服用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補(bǔ)腎，健脾疏肝，活血化瘀的中藥調(diào)理治療，中藥副作用小，標(biāo)本兼治，治愈后不易復(fù)發(fā)

失眠的治療首先養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣,使人體的生物鐘處在一個(gè)相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙,調(diào)整自己的飲食,晚飯以清淡食物為主，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。同時(shí)配合服用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補(bǔ)腎,健脾疏肝,活血化瘀的中藥調(diào)理治療，中藥副作用小，標(biāo)本兼治，治愈后不易復(fù)發(fā)