20 歲女性洗頭掉發多、頭癢出油，可能是脂溢性皮炎、頻繁抓撓損傷頭皮、精神壓力大、不良飲食、內分泌失調等原因導致。 1.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，馬拉色菌繁殖，引發炎癥，導致頭癢、脫發。可外用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等。 2.頻繁抓撓損傷頭皮：用力抓撓可能破壞頭皮屏障，引起感染和炎癥，加重脫發和瘙癢。應避免過度抓撓，保持頭皮清潔。 3.精神壓力大：長期精神緊張會影響激素分泌，導致頭皮血液循環不良，影響頭發健康。需學會調節情緒，適當運動緩解壓力。 4.不良飲食：高糖、高脂肪、辛辣食物攝入過多，可能刺激皮脂腺分泌，引起頭油、脫發。要均衡飲食，多吃蔬菜水果。 5.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素過高，也會導致脫發。必要時需就醫檢查激素水平，進行相應治療。 總之，出現洗頭掉發多、頭癢出油的情況，應注意調整生活方式，保持頭皮清潔。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

你好,你對情況考慮是脂溢性脫發,建議你找中醫治療,中藥對脂溢性脫發效果較好.平時應注重頭發的保健和護理,飲食以清淡為主,忌食高熱量或刺激性食物（如煎炸食品,辣椒,煙,酒,咖啡以及含異形蛋白的牛肉等等）,生活作息應規律,睡眠充足,減少心理壓力.局部用藥以去除油脂,減少皮屑,消炎止癢,不要用脫脂性強或堿性的洗發水洗發,應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑,或根據自己的發質選用.最好不要一直使用一種洗發劑.少用電腦,不宜燙頭,減少化學藥品對頭發的傷害.祝你健康.