心里壓抑煩亂、心神恍惚可能由多種因素引起，如心理壓力、睡眠障礙、激素失衡、神經衰弱、焦慮癥等。 1.心理壓力：現代生活節奏快，工作、學習、人際關系等方面的壓力過大，長期積累可能導致心理負擔過重，出現上述癥狀。 2.睡眠障礙：睡眠不足、失眠、多夢等睡眠問題會影響大腦的休息和恢復，使人精神狀態不佳，容易煩躁、恍惚。 3.激素失衡：例如女性在生理期、孕期、更年期，體內激素水平發生變化，可能影響情緒和精神狀態。 4.神經衰弱：長期的緊張和高壓力狀態可能導致神經衰弱，表現為容易興奮和疲勞，情緒不穩定，注意力不集中。 5.焦慮癥：這是一種常見的心理疾病，患者會過度擔憂、緊張，伴有心慌、手抖、坐立不安等癥狀，也可能出現心里壓抑煩亂、心神恍惚。 如果這種情況持續時間較長且嚴重影響生活，建議及時尋求專業幫助。可以到正規醫院的精神心理科就診，通過心理治療、藥物治療等方法改善癥狀。同時，要注意自我調節，保持良好的生活習慣和心態。

你好，你的這個情況，從中醫上來說，應該是肝氣郁結，情志不舒所導致的癥狀。這個情況，建議你可以通過自己按摩一些穴位來調理，選取內關、三陰交、太沖、百會等穴位，到網上搜索一下具體的穴位定位，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為度，堅持一段時間，效果當會顯著。癥狀頑固的話，可以配合服用一些疏肝理氣的中成藥來調理，比如逍遙丸。祝你健康快樂！

從以上的情況來看，初步分析考慮為抑郁伴焦慮狀態的表現個人意見：情感性障礙。建議：可以去當地醫院心理咨詢科看看

你的情況是需要考慮焦慮抑郁癥狀的，是考慮和你焦慮情緒是有關系的，是需要考慮疾病狀態的，所以是需要去醫院精神科或者是心理科就診的多是因為平時思慮過度是有關系的所以是需要多進行交流的，不能將事情擠壓導致抑郁癥的，所以是需要及時進行排解的不然會影響正常的生活的