失眠是一種常見的睡眠障礙，可由多種原因引起。治療失眠的中藥有酸棗仁、柏子仁、遠志、百合、茯神等。 1.酸棗仁：具有養心補肝、寧心安神的作用。常用于心肝陰血不足所致的失眠多夢、驚悸怔忡等。 2.柏子仁：能養心安神、潤腸通便。對于心血虧虛、心失所養導致的失眠有一定療效。 3.遠志：可安神益智、祛痰開竅。適用于心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸等。 4.百合：有清心安神的功效。多用于陰虛燥咳、虛煩驚悸、失眠多夢等。 5.茯神：能寧心、安神、利水。對于心神不安、驚悸失眠有改善作用。 需要注意的是，中藥治療失眠需要在中醫師的辨證論治下使用，且個體差異較大。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、適度運動、避免睡前刺激性活動等，對于改善失眠也非常重要。如失眠癥狀嚴重，建議及時前往正規醫院就診。

造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。