晨跑后大汗淋漓時早上洗澡一般不會對身體造成明顯危害，但也需注意一些事項，如水溫、洗澡時間、身體狀況、環境條件、個人習慣等。 1.水溫：水溫不宜過高或過低。過高可能導致血管擴張過度，引起頭暈；過低則易導致血管收縮，引發不適。 2.洗澡時間：不宜過長，以免身體疲勞，影響后續的精力。 3.身體狀況：如果本身有心血管疾病，如高血壓、冠心病等，需格外小心，防止誘發疾病。 4.環境條件：洗澡的環境要溫暖、通風良好，避免著涼。 5.個人習慣：有些人習慣早上洗澡，身體適應，就沒有太大問題；而有些人可能不太適應，會感到不適。 總體來說，晨跑后早上洗澡，只要注意上述要點，通常是安全的。但如果在洗澡過程中出現頭暈、心慌等不適，應立即停止洗澡，休息并觀察，必要時就醫。