工作壓力大可能引發情緒問題，如焦慮、易激惹、緊張不安等，但這些癥狀不一定意味著患上抑郁癥。抑郁癥的診斷需綜合考慮多種因素，包括癥狀的持續時間、嚴重程度、對生活的影響、生理變化以及心理測評結果等。 1. 癥狀表現：抑郁癥患者常感到持久的情緒低落、失去興趣和快樂感，還可能有睡眠障礙、食欲改變、疲勞無力、自我評價降低等。 2. 持續時間：癥狀通常持續兩周以上。 3. 嚴重程度：影響到工作、學習和社交等日常生活功能。 4. 生理變化：可能存在神經遞質失衡，如血清素、多巴胺等分泌異常。 5. 心理測評：通過專業的心理測評量表，如漢密爾頓抑郁量表、貝克抑郁自評量表等輔助診斷。 如果懷疑自己有抑郁癥，應及時尋求專業幫助。早期診斷和治療有助于改善病情，提高生活質量。

你好，根據您所述，都有具備抑郁癥的表現。大腦反應遲鈍，或者記憶力、注意力減退，學習或者工作能力下降或者猶豫不決，缺乏動力，什么也不想干，以往可以勝任的工作生活現在感到無法應付，這些都是抑郁癥的表現；患者不僅剛開始自我評價降低，有時還會將所有的過錯歸咎于自己，嚴重的甚至還會出現自殺的行為，同時抑郁癥也是極易復發的疾病。建議您要多運動。比如游泳、騎自行車、打球、跳舞、跑步等，每天至少一次（40分鐘以上），切記，運動的重點是有樂趣。其次多看幽默、笑話類的書籍，經常放聲大笑。要常保持一份好的心情，遇到不愉快的事，多從好的、積極的方面著想，保持豁達的情懷。