工作后抑郁不愿接觸人該如何應對
我畢業后進入社會工作一年多,感覺壓力非常大,后來得知自己得了抑郁癥。剛開始我不承認自己有病。但看到家人為我的病操心,我也很難過。現在我變得越開越不愿意與人接觸。我也知道自己可能已經很嚴重了。但也不知道怎么辦才好。
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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工作后患上抑郁癥且不愿與人接觸,需從疾病認知、心理調節、社交恢復、藥物治療及家人支持等方面綜合應對。 1.疾病認知:抑郁癥是一種常見的心理疾病,表現為情緒低落、興趣減退、自責自罪等。了解其癥狀和發展規律,有助于正確對待。 2.心理調節:通過冥想、放松訓練、積極的自我暗示等方法,調整心態,增強心理韌性。 3.社交恢復:從與親近的人交流開始,逐漸擴大社交范圍,參加社交活動,重新建立社交信心。 4.藥物治療:可使用氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥物,但需遵醫囑。 5.家人支持:家人的理解、關心和鼓勵對康復至關重要,共同營造溫暖的康復環境。 抑郁癥雖帶來困擾,但通過綜合治療和積極應對,是能夠逐漸改善和康復的。要保持信心,積極配合治療。
2025-02-11 13:06
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回答2
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好,我很能理解您現在的心情和境遇。生活中往往不是會一帆風順和萬事如意的。抑郁癥并不可怕。只要您積極接受正規的心理治療,必要時配合藥物治療。相信您很快就會好起來。建議您及時的到醫院咨詢并且治療,祝您早日康復。
2015-12-18 16:18
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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好,抑郁可以進行藥物治療,應根據不同的癥狀選用不同的藥物。對伴有焦慮和激越的抑郁癥病人應使用阿米替林,每日劑量150~300mg,分2~3次;對伴有焦慮和眾多體訴的抑郁癥病人選用三甲丙咪嗪,劑量同阿米替林。平常不要過分地呆在同一個環境下,多進行戶外活動,要保持自信才行。
2015-12-18 09:42
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