你好，睡眠不好主要是心火比較旺盛引起的，容易熱擾心神，引起睡眠質量下降。你好，建議你可以喝一點酸棗仁湯能夠有助眠作用，喝一點蓮子心茶有助于去心火。祝好。

您好，失眠考慮是由于神經衰弱引起的，一般與勞累、內分泌因素等因素有關。建議您可以使用一些治療神經衰弱的藥物，如舒神靈膠囊、谷維素等，可以配合和使用活力源片，注意休息飲食宜清淡，不要吃油膩或刺激性的食物。

你好，根據你的描述這種情況是可以服用的，但是不建議盲目用藥，最好平時加強運動，做到勞逸結合。建議你不用擔心的，最好加強飲食，保持良好的心情，生活要規律進行調節即可。

治療失眠常用的有安定，舒樂安定，中藥復方柴胡安神顆粒等。身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠很有，。幫助

你的情況考慮是屬于氣血虧虛心脾失養引起的癥狀，當然建議你滋補心脾安神定志藥物治療一下就是可以的你的情況考慮使用安神定志丸加上補腎健腦丸加上刺五加片治療一下就是可以的以上是對“我的睡眠一直不好，我沒有糖尿病，可以吃活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！