L4-L5小關節紊亂腰痛好轉后注意事項
病情描述發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：３７上周因工作時毫無意識的腰部扭傷不摔跤、不干體力活），即有局部不適疼痛，活動不利。經醫生檢查:脊柱正中Ｌ四-Ｌ五棘突部壓痛＋），棘旁部壓痛，腰大肌緊張，局部性壓痛。目前一般情況:至今7天，已明顯好轉，咳嗽未伴有疼痛，基本恢復正常病史:無以往的診斷和治療經過及效果:當時醫生診斷為:Ｌ四-Ｌ五小關節紊亂、腰痛。治療:手法復位。經治療后即感疼痛減輕。請問醫生:現在我稍感不適，是否要繼續治療，或用藥或貼膏藥？目前我在工作生活中應該注意哪些事項？大約需要多長時間？聽說這個病以后會經常復發，怎么樣才能避免？十分感謝！
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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L4-L5小關節紊亂導致腰痛，經治療好轉后仍需注意多方面，包括后續治療、生活習慣、康復鍛煉、預防復發及工作注意事項等。 1.后續治療：如果仍有稍許不適，建議繼續治療一段時間，鞏固療效?？赏庥酶嗨幦缭颇习姿幐唷⒒钛雇锤唷麧裰雇锤嗟龋枳襻t囑。 2.生活習慣：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐。選擇合適硬度的床墊，保證睡眠質量。 3.康復鍛煉：進行適度的腰部伸展運動，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量。 4.預防復發：注意腰部保暖，避免腰部突然受力或扭轉?？刂企w重，減輕腰部負擔。 5.工作注意：工作中定時起身活動腰部，避免長時間保持同一姿勢。搬重物時采取正確姿勢，先蹲下再搬起。 總之，L4-L5小關節紊亂腰痛恢復后也不能掉以輕心，要從多方面注意保養和防護，促進腰部徹底康復，減少復發可能。
2025-02-11 14:41
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