小張工作中遭遇挫折后產生消極情緒，不一定就是抑郁癥。抑郁癥的判斷需要綜合多方面因素，如情緒狀態的持續時間、對生活的影響程度、身體癥狀、認知改變以及社交功能等。 1. 情緒狀態：抑郁癥患者的情緒低落通常持續時間較長，且程度嚴重，幾乎每天大部分時間都感到悲傷、絕望。而小張可能只是暫時的受挫情緒。 2. 對生活的影響：抑郁癥會嚴重影響患者的日常生活，如工作效率大幅下降、失去興趣愛好、睡眠和飲食紊亂等。小張若只是工作上的不適應，生活其他方面正常，可能并非抑郁癥。 3. 身體癥狀：抑郁癥常伴有身體上的不適，如疲勞、頭痛、背痛、腸胃問題等。小張如果沒有這些身體癥狀，抑郁癥的可能性較小。 4. 認知改變：抑郁癥患者可能有自責、自罪、無價值感等負面認知。小張若只是對工作表現不滿意，認知未嚴重扭曲，不一定是抑郁癥。 5. 社交功能：抑郁癥患者往往回避社交，與親友關系疏遠。小張若社交活動基本正常，不太符合抑郁癥的特征。 總之，僅憑小張目前的消極情緒不能確診為抑郁癥，但如果這種狀態持續且加重，影響到正常生活，建議及時尋求專業醫生的幫助，進行全面評估和診斷。

優雅的音樂能降低基礎代謝率和呼吸頻率，從而減輕對緊張的生理反應。音樂還有助于增加體內內啡肽(一種天然鎮痛劑)和唾液中的免疫球蛋白A的分泌。聽半小時輕松的古典樂曲，其催眠效果相當于服用10毫克安定藥片。抑郁癥患者日常應防止心理自閉。不管身體多么難受，也要堅持工作和學習，更不要臥床不起，防止心理自閉。盡量和年輕、性格開朗的同事、朋友相處。

1，第一代經典抗抑郁藥：包括單胺氧化酶抑制劑（maoi）和三環類抗抑郁藥。　　2，第二代新型抗抑郁藥：由于新藥發展很快，新藥層出不窮，如萬拉法星、萘法唑酮等，但目前仍以選擇性五羥色胺（5-ht）再攝取抑劑為主，臨床應用這類藥物也最多最廣。

上海新科醫院長期的臨床研究發現，抑郁癥主要的誘發因素與自身的心理有很大的關系，避免了長期由于藥物治療，誤導患者沒有恰當方式而進入另一種誤區；新科醫院精神疾病專家多年的臨床對”迪普音“音樂療法、運動療法、反射療法、女性荷爾蒙補充療法HRT、實驗療法、替代性療法、電痙攣療法的總結；一套適用于輕、重度抑郁癥的治療標準：四維療法；該療法針對抑郁癥狀嚴重程度，分型診治的一種科學宜防宜治的方案。

您好！你朋友這種情況主要還是因為感情受挫引起的抑郁，最好還是先到大學心理中心找老師咨詢一下（應該是免費的）或者到當地醫院的心理科或精神科去看看，一般如果通過積極的心理治療可以改善的話，是不建議你服藥的，如果此效果不好，建議你在醫生囑托下服藥抗抑郁藥。目前抗憂郁要種類有很多的，最好還是根據自己的實際情況在醫生囑托下用藥，不要自行用藥