晚上頻繁失眠且煩躁，可能由心理因素、環境因素、生活習慣、疾病影響、藥物副作用等所致。 1.心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，容易導致大腦神經興奮，難以進入睡眠狀態。 2.環境因素：睡眠環境過于嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能影響睡眠質量。 3.生活習慣：睡前過度使用電子設備，或者睡前大量進食、劇烈運動等，會使大腦處于興奮狀態。 4.疾病影響：患有神經衰弱、甲狀腺功能亢進等疾病，也可能引起失眠和煩躁。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等，可能會影響睡眠。 如果失眠和煩躁的情況持續較長時間且嚴重影響生活和工作，建議及時就醫，進行全面的身體檢查和評估，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態，創造有利于睡眠的環境。

你好，失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的，一般可吃些養血安神的中藥來調理的，也可以采取一些保健療法，按摩，足療，填臍療法，食療等等。禁食油膩，含咖啡因的飲料或食物。

您好，常見的引起失眠的原因有：不良的生活習慣、身體的不適、精神因素等。最好是去醫院檢查一下，看看是否是疾病導致的，平時要注意飲食調節。多吃一些益腦的食物，如蝦、泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等，藥物上可以用維生素B1谷維素來調理一下。

你好，按摩太陽穴：每天按摩太陽穴，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。也可以多飲燕麥茶：取紅棗，燕麥，冰糖，先取紅棗、燕麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。