晚上睡覺不易入睡，伴有胡思亂想、心跳加快、身體哆嗦、手足發涼、心煩意亂、手心出汗及想吐的感覺，可能由精神心理因素、環境因素、疾病因素、不良生活習慣、藥物因素等導致。 1.精神心理因素：長期的精神壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響睡眠。比如工作或學習的壓力過大，人際關系緊張等。 2.環境因素：睡眠環境過于嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能干擾睡眠。 3.疾病因素：某些疾病如甲狀腺功能亢進、貧血、心律失常等，可能引起上述癥狀。 4.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過饑等，會影響睡眠質量。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。 如果這些癥狀持續存在且嚴重影響生活，建議及時就醫，進行全面的身體檢查和心理評估，明確原因后采取針對性的治療措施。同時，要養成良好的睡眠習慣，創造舒適的睡眠環境。

你好：你平時的情緒和生活觀念如何？是否嫉妒消極悲觀，感覺生活沒有意思，無聊厭世？

你好：這種情況還不能確定就是抑郁，建議到醫院檢查一下身體情況，排除存在器質性疾病，預防神經衰弱。