骨膜損傷一般是指骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或骨膜下出血，血腫機化、骨膜增生及炎癥性改變造成的應力性損傷或化膿性細菌侵襲造成的感染性損傷。骨膜部位淤血腫脹,經絡不通,氣血阻滯，可用膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，可迅速消除腫痛，促進功能恢復而快速達到治愈目的以上是對“膝蓋受傷，蹲下很難起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據所述初步懷疑是1.創傷性關節炎可能2.老年性關節炎。建議就醫檢查確診，及早的給與干預治療，一般早期主要是制動減少活動。

你好，這種情況有可能是膝蓋損傷導致的。最好是到骨科檢查一下膝蓋，注意休息，可以進行膝眼等穴位的按摩，也可以進行紅外線照射等理療。

這種損傷修復較慢,急于活動會形成反反復復的慢性損傷,經久不愈,可用護腕制動,痛時貼風濕止痛膏也有止痛活血保護作用.處理原則是增強肌肉力量，恢復腕關節活動度，松解粘連。通常的鍛煉要循循漸漸,逐步進行,不可操之過急,治療可采用理療、按摩及其他中醫藥方法。還可用外用藥酒，主要用于運動系統的損傷治療。使用時，先將藥酒涂擦患處，然后在患處及其周圍反復按、揉、撫摩，并配合捏壓、彈撥、捋順、旋轉等輔助手法，以提高療效。涂擦時以溫擦為宜，這樣有利于藥酒滲透到皮下組織，發揮藥物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩時間每次約15—20分鐘，每日1次或隔日1次，一般每5次為一療程。飲食方面無特殊要求,不食辛辣刺激性的食物,可補充維生素,鈣質,蛋白質的食物有幫助.

你好，根據你說的情況，膝蓋受傷疼痛。建議：應該到醫院進行復查，可以進行針灸理療，磁療、超短波療法效果比較好，也可以使用活血化瘀的藥物進行熱敷，注意休息避免過度勞累和劇烈運動。