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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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產后奶水少可能與多種因素有關，如營養攝入不足、吸吮刺激不夠、情緒不佳、乳腺管堵塞、睡眠不足等。 1. 營養攝入不足：產婦應保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯、瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 2. 吸吮刺激不夠：增加寶寶吸吮次數和時間，即使沒有奶也要讓寶寶吸吮，以刺激泌乳素分泌。 3. 情緒不佳：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張和抑郁等不良情緒，家人要給予關心和支持。 4. 乳腺管堵塞：可通過熱敷、按摩等方式疏通乳腺管，促進乳汁排出。 5. 睡眠不足：保證充足的睡眠，有利于身體恢復和泌乳素的正常分泌。 總之，產婦要注意綜合調理，保持良好的生活習慣和心態。如果奶水少的情況持續不改善，建議及時就醫，尋求專業幫助。
2025-02-11 17:38
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