失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響等。治療失眠需要綜合考慮個人情況，選擇合適的方法。常見的治療方法包括心理調(diào)節(jié)、生活方式改變、藥物治療、物理治療等。 1. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，學(xué)會釋放壓力，可通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心。 2. 生活方式改變：規(guī)律作息，避免睡前使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免劇烈運動和進食。 3. 藥物治療：如唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等，但藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。 4. 物理治療：經(jīng)顱磁刺激、光照療法等，有助于調(diào)整睡眠節(jié)律。 5. 中醫(yī)治療：包括針灸、推拿、中藥調(diào)理等，對改善失眠有一定幫助。 總之，治療失眠需要綜合多種方法，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生的治療建議，逐步改善睡眠狀況。同時，建議選擇正規(guī)的綜合性醫(yī)院或精神專科醫(yī)院的睡眠專科就診。

您好，您家人的這種情況是得了失眠癥；一般老年人患失眠癥是由于年齡和身體狀況的原因造成的，患上失眠的老人會在白天顯得非常沒有精神，并且記憶力也會開始下降。平時要多和老人溝通，調(diào)節(jié)老人的情緒，消除老人的孤獨感。建議您父親平時多吃一些有助于提高睡眠質(zhì)量的蔬菜和水果，由于您的病情比較嚴(yán)重，單一的食療是不夠的，自己良好的生活習(xí)慣的養(yǎng)成也是非常的重要的，如果堅持治療一段時間仍不見好轉(zhuǎn)，那就建議您去醫(yī)院進行檢查治療了。