根據您描述的情況，存在情緒持續低落、自我否定、自傷行為等表現，有可能是抑郁癥，但還需要綜合更多因素來判斷，如癥狀持續時間、對日常生活的影響程度、是否存在其他生理癥狀等。 1. 情緒狀態：長期心情差，對以往喜歡的活動失去興趣，感到悲傷、痛苦。 2. 行為改變：抽煙喝酒、玩一夜情、自傷等不健康的行為方式。 3. 自我認知：覺得自己臟，自我價值感低。 4. 社交回避：不想回家，不想見父母，回避社交。 5. 生理反應：可能存在睡眠、飲食等方面的問題。 綜合這些表現，有抑郁癥的可能。但明確診斷需要到正規醫院精神心理科，由專業醫生進行詳細評估。早期診斷和治療對于改善病情非常重要，建議盡快就診。

抑郁癥以心境低落為主要特征，在此期間至少有下述癥狀中的四項，且持續兩周以上，建議就要就醫治療。1.抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。2.喪失興趣是抑郁病人常見癥狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，回避社交。病人常主訴“沒有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來了”。3.精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。4.自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。5.病人呈顯著、持續、普遍抑郁狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。6.消極悲觀：內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。7.軀體或生物學癥狀：抑郁病人常有食欲減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學癥狀，很常見，但并非每例都出現：?食欲減退、體重減輕：多數病人都有食欲不振，胃納差癥狀，美味佳肴不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。?性功能減退：疾病早期即可出現性欲減低，男性可能出現陽痿，女病人有性感缺失。?睡眠障礙：典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒后不復入睡，陷入悲哀氣氛中。?晝夜變化：病人心境有晝重夜輕的變化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚漸見好轉，能進行簡短交談和進餐。晝夜變化發生率約50％。

從你的敘述來看,你有抑郁強迫的癥狀,建議適當的放松自己,認識自己的情緒,盡量控制自己不要想的太多,多做一些自己喜歡的事情來轉移注意力,可以到正規的心理機構,進行系統的心理分析和指導,這樣對你的完全康復是有幫助的

這種情況有多長時間了?建議可以祥細說一下你的癥狀.如果時間短,建議還是應該先心理治療,如時間很長了,還伴有其他癥狀的話,建議還是應該及早采取治療,可以考慮用一些純中藥調理治療,同時配合心理疏導,效果還是很好的,如有需要也可以直接聯系我,再根據你的的具體病情給你確切的分析和合理的治療方案,Q我也可以的,祝早日康復!!!

你可能是有心事而自己又不愿意提，簡單的方法就是加強營養和鍛煉，讓自己生活規律化。