壓力大導致失眠，可能與心理因素、生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等有關。治療失眠需要綜合考慮多方面，包括調整心態、改善睡眠環境、養成良好作息、治療原發疾病、合理用藥等。 1.心理因素：長期壓力大易產生焦慮、緊張等不良情緒，影響睡眠。要學會放松，如通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。 2.生活習慣：睡前避免劇烈運動、進食過飽或過少，避免飲用咖啡、茶等刺激性飲品。 3.環境因素：保持臥室安靜、舒適、黑暗和適宜的溫度、濕度，有助于改善睡眠。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、抑郁癥等也可能導致失眠，需要積極治療原發疾病。 5.藥物副作用：部分藥物可能影響睡眠，必要時在醫生指導下調整用藥。 6.合理用藥：可在醫生指導下使用唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等助眠藥物，但需遵醫囑。 總之，治療失眠需要綜合調理，找到導致失眠的具體原因，采取針對性措施。同時要養成良好的睡眠習慣，保持積極的心態。若失眠癥狀嚴重，建議及時到正規醫院就診。

您好：快速治療失眠：不能認為，失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫。身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。