抑郁癥是一種常見的精神心理疾病，通常表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、自責(zé)自罪等。抑郁癥如果不采取治療，一般很難自愈。其原因包括病情程度、個人心理調(diào)節(jié)能力、社會支持系統(tǒng)、生活環(huán)境以及遺傳因素等。 1.病情程度：輕度抑郁癥可能通過自我調(diào)整有一定改善，但中重度抑郁癥往往難以自愈，需要專業(yè)治療。 2.個人心理調(diào)節(jié)能力：心理調(diào)節(jié)能力強(qiáng)的患者可能恢復(fù)相對較好，但多數(shù)患者難以僅依靠自身調(diào)節(jié)克服。 3.社會支持系統(tǒng)：良好的家庭和朋友支持有助于緩解癥狀，但不足以替代專業(yè)治療。 4.生活環(huán)境：穩(wěn)定、積極的生活環(huán)境有一定幫助，然而無法根本解決抑郁癥問題。 5.遺傳因素：若有抑郁癥家族史，自愈可能性更低，治療更為關(guān)鍵。 總之，抑郁癥不治療自愈的可能性極小。一旦發(fā)現(xiàn)抑郁癥的相關(guān)癥狀，應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助，通過藥物治療（如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等）、心理治療以及物理治療等綜合方法，促進(jìn)康復(fù)。

你好，這是明顯的抑郁癥表現(xiàn)。抑郁癥能顯著影響個體的心身健康、社會交往、職業(yè)能力及軀體活動。抑郁癥患者與沒有患抑郁癥者比較，前者對自身總體健康狀況的評價較低，軀體功能受限程度嚴(yán)重。對抑郁癥的病人，最好報喜不報憂，這些人一聽到有什么不好的事情就想得很多，所以家里面有什么事情不要跟他講，或者不要講得太嚴(yán)重。另外，要保證充足的睡眠，抑郁癥的病人往往睡眠不太好。最好，我們建議這些人做些體育文娛活動，這樣可以減輕抑郁癥狀。

抑郁情緒出現(xiàn)很正常，當(dāng)判斷為抑郁癥的時候，一定要給予重視。患者情緒低落、不愿與人交往，嚴(yán)重者悲觀絕望，而運動療法防治抑郁癥作用獨特。因為有研究發(fā)現(xiàn)，運動在加強(qiáng)新陳代謝的同時，能疏泄負(fù)性心理能量，防止抑郁癥的發(fā)作；而運動在增強(qiáng)體質(zhì)的同時，又能產(chǎn)生積極的心理感受，并較快地提高情緒，消除抑郁癥狀。多參加社交娛樂活動，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行自我保護(hù)，在自己心情低落的時候不要去令自己傷心的地方，或者暫時不要與消極的人一起，這些都是會導(dǎo)致自己的情緒更加的低落的，所以我們需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋苊狻?