股骨干骨折后通過每天鍛煉兩小時股四頭肌來恢復肌力的時間，受到多種因素影響，包括骨折嚴重程度、康復訓練的科學性、個人身體狀況、營養狀況以及是否存在并發癥等。 1.骨折嚴重程度：若骨折較輕，未造成嚴重移位和周圍組織損傷，恢復可能相對較快；反之則較慢。 2.康復訓練科學性：科學合理、循序漸進且規范的訓練有助于更快恢復。不恰當的訓練可能影響恢復甚至造成二次損傷。 3.個人身體狀況：年齡較小、身體素質好的患者恢復通常較快；年齡大、基礎疾病多的恢復相對慢。 4.營養狀況：充足的蛋白質、維生素和礦物質攝入能促進組織修復，加快恢復。 5.并發癥：如出現感染、愈合不良等并發癥，會延長恢復時間。 總之，股骨干骨折后鍛煉股四頭肌恢復肌力的時間因人而異。患者應在醫生指導下進行科學合理的訓練，并注意營養均衡，積極預防并發癥，以促進康復。

你好，是有著逐漸康復的過程的。是不需要緊張的。除了鍛煉還需要積極增加身體營養物質呢。可以多吃雞蛋和魚蝦食物以及服用烏魚湯等為宜。經過二三個月是可以康復的哦