感冒后促進康復可從睡眠、飲水、補充維生素 C、使用加濕器、飲食等方面著手，包括保證充足睡眠、適量飲水、補充維生素 C、使用加濕器改善空氣濕度、選擇合適的食物。 1. 睡眠：充足的睡眠有助于下丘腦等神經內分泌功能穩定，提高機體免疫機能。每天應保證 8 小時睡眠。 2. 飲水：補充足量水分能稀釋血液毒素，加速代謝物排泄。要間斷性喝水，每次約 300 毫升，一天飲水量 2000 毫升左右，部分可為電解質飲料。 3. 補充維生素 C：可服用維生素 C 補充劑或吃富含維生素 C 的水果，如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，緩解感冒癥狀。 4. 加濕器：在床邊或沙發邊放置加濕器，讓呼吸更順暢。在加濕器中加白醋能增加空氣濕度，預防感冒。 5. 飲食：以流質或半流質食物為主，如米湯、稀飯、面條、藕粉等。雞湯可減少咳嗽，熱湯和熱粥蒸汽有助于緩解鼻塞。 感冒后采取這些措施有助于減輕癥狀、縮短病程，但如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。

你好！首先祝你早日恢復健康！我來告訴你怎樣“預防感冒”的六則秘方：1）把大蒜切成細條塞入鼻孔內可防止感冒。2）晚上經常用10枚大棗、5片生姜煎茶喝,會增加人體抗寒能力,防止感冒及其他呼吸道疾病。3）如遇流感盛行,可將醋加熱或將醋潑到暖氣片上,散發出的蒸氣能預防流感。4）冬桑葉和碎菊花,可以清頭目、治感冒.以冬桑葉和碎菊花作枕芯,使人頭腦清新,還可驅風,防止感冒。5）風油精擦人中、太陽、印堂等穴位,可防感冒(也防中暑)。6）流行性感冒屬流感病毒引起,六神丸有明顯的抗病毒作用.成人一日服3次,每次10粒。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。

加強體育鍛煉，注意防寒保暖，飲食清潔衛生．還可以注射球蛋白增強機體免疫力．無副作用．每月一針，連續半年．

您好，經常感冒考慮是自身的免疫力低下所致，臨床上沒有比較特殊的藥物，比較普通的方法是堅強身體鍛煉，增加體質，再者就是飲食方面適當增加蛋白質以及蔬菜和水果．

主要是有規律鍛煉，提高自身免疫力