預防感冒可以從增強免疫力、注意個人衛生、保持良好生活習慣、避免接觸病原體、關注環境變化等方面入手。 1.增強免疫力：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，能增強體質。均衡飲食，多攝入富含維生素 C、蛋白質的食物，如橙子、雞蛋。 2.注意個人衛生：勤洗手，尤其是在飯前便后。避免用手觸摸口鼻。 3.保持良好生活習慣：保證充足的睡眠，避免熬夜。減少壓力，保持心情舒暢。 4.避免接觸病原體：少去人員密集、空氣不流通的場所。若周圍有人感冒，注意保持距離。 5.關注環境變化：根據天氣及時增減衣物，避免著涼。室內常通風，保持空氣清新。 總之，預防感冒需要從多方面入手，養成良好的生活和衛生習慣，增強自身免疫力，才能有效降低感冒的發生幾率。

您好；考慮是免疫力低下所致，建議口服轉移因子增強免疫力，注意休息，多飲水

你好！感冒是因為抵抗力差引起的，不想感冒首先要提高免疫力提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法：一、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關。良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升，增加抵抗力。二、保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體于一個最佳的狀態，，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒的侵襲。三、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質。專家指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關。四、改善體內生態環境用微生態制劑提高免疫力，多吃些乳酸菌飲料；可以用微生態制劑來調節體內微生態平衡。能提高免疫力的食品。多食用這些食物香菇蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫力的作用。還要多運動。