有助于治療痤瘡的食品有很多，如富含維生素的水果和蔬菜、高纖維食物、低升糖指數食物、富含鋅的食物以及具有清熱解毒作用的食物等。 1.富含維生素的水果和蔬菜：維生素 A 能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺，消除粉刺，如胡蘿卜、菠菜等；維生素 B 有助于保持皮膚濕潤光滑，如全麥食品、豆類等；維生素 C 具有抗氧化作用，能減輕痤瘡炎癥，如橙子、草莓等。 2.高纖維食物：促進腸道蠕動，幫助排出體內毒素，如芹菜、燕麥等。 3.低升糖指數食物：能減少胰島素的分泌，降低雄激素水平，從而改善痤瘡，如糙米、蕎麥等。 4.富含鋅的食物：鋅能控制皮脂腺分泌，減輕細胞脫落與角化，如牡蠣、瘦肉等。 5.具有清熱解毒作用的食物：如綠豆、苦瓜等，可幫助清除體內熱毒，緩解痤瘡癥狀。 合理的飲食對于痤瘡的治療只是輔助作用，如果痤瘡較為嚴重，還需及時就醫，在醫生的指導下進行綜合治療。

你好，患了痤瘡，可外抹痤康王搽劑（克林霉素甲硝唑搽劑）來治療，平時用硫磺皂洗臉也屬不錯的選擇。如有必要可服用維胺酯膠囊來治療。