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回答1
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黃信 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
乳腺外科
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解決乳房外側按壓痛，營養飲食可從攝入富含維生素食物、優質蛋白質、不飽和脂肪酸、膳食纖維以及控制鹽攝入等方面入手。 1. 富含維生素食物：維生素A、維生素C、維生素E等具有抗氧化作用，能調節激素水平，減輕乳房疼痛。如胡蘿卜、橙子、堅果等。 2. 優質蛋白質：蛋白質是身體組織修復和維持正常生理功能的重要物質，可選擇瘦肉、魚類、豆類等。 3. 不飽和脂肪酸：有助于調節內分泌，緩解乳房不適，常見于橄欖油、魚油等食物中。 4. 膳食纖維：能促進腸道蠕動，減少體內毒素堆積，對乳房健康有益，全谷物、蔬菜等富含膳食纖維。 5. 控制鹽攝入：過多的鹽會加重乳房水腫和疼痛，應減少鹽的食用量，避免食用過咸的食物。 通過合理的營養飲食，攝入富含各類營養物質的食物，控制鹽的攝入，有助于緩解乳房外側按壓痛。但如果疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院乳腺外科就診。
2025-03-10 02:12
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什么是乳房疾病? 乳房疾病是指發生于乳房部的各種疾病的總稱。男女均可發病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多見于女性，是中醫外科疾病中的常見病、多發病。 早在《黃帝內經》中就有關于乳房的經絡和生理、病理等方面的記載。漢《中藏經》即載有乳癖病名。此后，歷代文獻均有所記載，如晉《肘后備急方》、《劉涓子鬼遺方》載有“乳癰”、“乳發”，隋《諸病源候論》載有“乳石癰”、“乳疽”、“乳漏”，宋《婦人大全良方》載有“乳巖”，明《外科理例》載有“乳衄”等，且對各種乳房疾病的病因、證候、治法多有論述。《婦科玉尺》說：“婦人之疾，關系最鉅者，則莫如乳。”可見前人對乳房疾病十分重視。 查看全文»
