你好，通過描述13歲了頭上長粉刺，建議可以使用阿達帕林凝膠，治療一周看看療效，使用藥膏最好晚上使用，出門帶帽子，避免日光暴曬。如果好轉繼續使用，生活需要注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣食物，不要擠壓痘痘。有時間使用溫水濕敷面部就可以。如果加重建議來醫院檢查一下。

心理分析：你好，感謝你的咨詢，根據你的描述，你的癥狀可以初步診斷是青春痘。心理指導：建議用克林霉素治療，平時注意休息，少吃辛辣刺激食物，用溫水洗臉。

心理分析：你好，根據你的情況來看，通常是由于你目前處于青春期階段，個性比較敏感，易多思多慮，情緒波動不安，睡眠不足，加上不良飲食習慣，內分泌失調，氣血循環不良，形成的青春痘現象。心理指導：是心身類性的問題，可到當地正規的中醫院及心理機構接受全面的檢查與會診，通過中藥物調理身體癥狀，結合心理治療改善病因。平時多加強自我調整，凡事多看好的一面，減輕心理壓力，睡前不思考任何問題，提高睡眠質量，結合運動鍛煉，不吃辛辣刺激食物，保持情緒穩定，配合治療修復身心功能。

您好，阿達帕林屬于維甲酸類化合物，用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現的尋常型痤瘡的皮膚治療。在你這個年齡長痘痘是很正常的，因為這一時期人體的內分泌非常旺盛。平時盡量少吃甚至不吃辣椒等刺激性食物，用溫水洗臉，保持面部清潔。