中醫治療失眠的方法多樣，包括中藥調理、針灸推拿、食療、情志調節、運動療法等。對于不喜歡喝中藥的情況，也有其他有效的選擇。 1. 中藥調理：根據個人體質和癥狀，可選用酸棗仁、柏子仁、遠志等中藥，但需在醫生指導下用藥。 2. 針灸推拿：通過刺激穴位，如神門、內關、涌泉等，調節氣血和臟腑功能，改善睡眠。 3. 食療：食用百合粥、蓮子羹等，有養心安神的作用。 4. 情志調節：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過冥想、深呼吸等方式放松身心。 5. 運動療法：適當進行如瑜伽、太極拳等舒緩的運動，增強體質，促進睡眠。 中醫治療失眠注重整體調理，需要根據個人情況選擇合適的方法。同時，要養成良好的生活習慣，規律作息。如果失眠癥狀嚴重，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。

失眠多夢的話，多數考慮是由于腎虛導致的，但不排除是由于其它原因導致的，最好是去醫院細查，查清后針對性治療，這樣更好點

您好，臨床上，失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經衰弱等引起。建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放松活動、注意要洗臉洗腳、保持空氣流通、少飲水等。中藥治療失眠藥物主要成分如下：丹參、蓮子心、茯苓、遠志、炒酸棗仁、柴胡、珍珠粉、首烏藤。建議在專業醫生的指導下進行。祝早日能解除困擾。