腹脹且大便困難便后緩解但近期加重，可能是胃腸功能紊亂、腸道疾病、飲食不當、缺乏運動、精神心理因素等所致。 1.胃腸功能紊亂：胃腸蠕動減慢，食物消化和氣體排出受阻。可通過調整飲食，如增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果。 2.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，炎癥刺激或腸道梗阻影響正常排便和排氣。需進一步檢查明確診斷，必要時藥物治療或手術。 3.飲食不當：過多食用油膩、辛辣食物，或暴飲暴食，加重胃腸負擔。應改善飲食習慣，規律進食，清淡飲食。 4.缺乏運動：身體代謝減緩，胃腸動力不足。適度增加運動量，如散步、慢跑等。 5.精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，可影響胃腸功能。注意調節情緒，保持良好心態。 出現腹脹和大便困難的情況，若持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

目前的情況不排除腸炎或是慢性闌尾炎的刺激的原因。所以必須進一步的全面檢查看。然后在進行必要的全面調理。

我想應該是個人的精神壓力太大導致的便秘!我的建議：1積極的配合當地的醫生，看好憂郁癥。2在飲食上要清淡，多喝白開水，多吃蔬菜和水果，如香蕉，蘋果，梨子等，但是不要吃桔子，比較容易上火。3在晚上睡覺前，雙手重疊，放在小腹上，順時針和逆時針六十圈，和早上起床可以喝溫開水（約200CC左右），有利于腸蠕動，大便易排出。4開朗心情，不要過度的想事情，因為，心病還需心藥醫！！！

腹脹多是腸道內的產氣桿菌增多造成的，建議你口服健脾丸，麗珠腸樂，黃連素等，外用十香暖臍膏來貼敷肚臍，這樣聯合治療，就可以有很好的效果.

病情分析：這情況可能是胃腸功能失調的原因,一般可考慮吃些胃腸動力藥物,可選擇援生力維片或西沙必利片的。避免攝食刺激性和對身體敏感的食物，同是飲食方面要有規律，細嚼慢咽，戒煙少酒；情緒穩定，放松精神，適量運動，勞逸結合。