睡覺老是發出嗯嗯的聲音，被碰一下停止后又出現，可能是由于睡眠姿勢不當、精神壓力大、呼吸不暢、睡眠障礙或神經系統疾病等原因造成的。 1. 睡眠姿勢不當：如果睡覺時姿勢不舒服，比如枕頭過高或過低，可能會壓迫呼吸道，導致呼吸不順暢，從而發出嗯嗯聲。調整睡眠姿勢，選擇合適的枕頭，有助于改善。 2. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮的狀態，會影響睡眠質量，可能出現這種情況。應學會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 呼吸不暢：患有鼻炎、腺樣體肥大等疾病，會造成呼吸通道狹窄，引起呼吸不暢，在睡眠中發出聲音。針對病因進行治療，如治療鼻炎的藥物有布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等。 4. 睡眠障礙：如阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，會有呼吸暫停、鼾聲等表現。需要進行睡眠監測，明確診斷后采取相應治療，如佩戴無創呼吸機。 5. 神經系統疾病：某些神經系統疾病可能影響肌肉控制，導致睡眠中出現異常發聲。這種情況需要進一步檢查，明確診斷后治療。 總之，如果這種情況頻繁出現且影響到睡眠質量和日常生活，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，以確定具體原因并采取相應的治療措施。

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你好，你的這種情況是睡眠不深導致的。如果身體健康，一般是不會有事的，不必擔心。