飲食和睡眠異常,情緒自卑且有過往創傷經歷,怎么改善?
之前我吃的很少的,沒胃口,什么都吃不下,有一次去診所量了下血液,偏低.但最近幾個月我吃的挺多的,總是覺得餓,不知道怎么回事?我的睡眠不好,有時候很想睡,但躺在床上就睡不著,胡思亂想,想一些發生的沒發生的事,一般我只能睡67個小時,醒來覺得沒睡好,想再睡就睡不著了,又事胡思亂想,精神感覺都沒放松過,崩的緊緊的每天.大小便挺正常的,每天早上都有------我事160的個,90斤,我想胖點,胖不起來.三年多前我有一百多斤,我總是想我以前是什么樣,現在又是什么樣做比較,我想回到三年前的我,開開心心的,不去想很多,工資拿的比別人高很高興,夸我漂亮高興,覺得以前自己很優秀.可是現在覺得自己很自卑,覺得別人比我聰明,總覺得自己好笨,什么都不知道,見什么樣的人說什么話不知道.有時候在想我是不是要求太完美了,實際上我哦已經很好了,可是想我有什么地方值得我自信的,沒有.很煩!!大概三年多前吧,那時候我跟男朋友回老家拿錢準備和別人合伙開店,有天去朋友家吃飯,回家的時候摩托車撞到石柱上,從車上摔到7,8米遠,我是聽我媽說的,我只記得吃完飯回家了,之后發生了什么我都不知道了,醒的時候我在醫院,已經是晚上了.我呼吸很弱,在輸氧氣,從鼻子劃分右邊都變形了,眼睛,嘴巴,全都很嚇人,鼻梁縫了五針,眉毛上面縫了六針,腿上縫了六針,當時我覺得頭很暈,很沒力氣,我讓我男朋友的媽去買鏡子,我看了看,沒感覺,無所謂,沒去想會不會好,以后會不會有疤痕,而我關心的是問我爸有沒有錢,我卡上還有點錢.檢查沒內傷,住了八天院拆完線就出院了,我男朋友比我輕,在家待幾天就去外地開店了,我家人讓待在家幾個月把身體養好,流了滿多血的,我沒聽,二十幾天我就走了,剛過去還好,漸漸的我就很在乎自己的臉了,紅紅的,不想出去,我就住在店的樓上,都不敢下去,店里都是人,看到別人都長的好好,自己的臉好難看,就這樣我也沒去工作了,每天待在家里,做做家務什么的.店是合四個人合伙開的,總是吵,我感覺我男朋友怕他們,不敢跟他們吵,我們總是吃虧,我覺得男朋友好沒用,明明自己有理也不敢說,只有忍著,我覺得男朋友一點都不關心我,不知道維護我,有想過離開他,可總是在猶豫,做不了決定.我們開店的錢有兩萬是我們自己存的,另外四萬是他家人拿的,第一個月賺的錢就還了一萬,第二個月還了九千,第三個月他媽說沒錢用了要了兩千,第四個月還了一萬,其實我不想還這個錢,跟我男朋友說你開店你家人拿錢要還什么,他不肯,他家人要我們還,后來他弟弟生病了在我們這邊,他爸過來了說沒錢,我們給他弟弟看病花了好幾千,他爸不太喜歡我是因為我沒上班,他兒子養著,其實我想上班,但我不敢見人,害怕,沒自信.他爸叫兒子不要跟我好,當時他爸跟他兒子說你還怕老婆要不到啊,我聽到了很生氣,就想跟他兒子分了吧,你兒子開個店了有什么了不起的,我回老家了.男朋友不肯分,就這樣過了段時間我又過去了.我跟他爸不講話,就這樣我們2008年5月結婚了,他家人什么也沒買,我們又匯了三萬給他們裝潢房子,而且跟他們說我們也沒錢了,以后我們也又自己的生活,不會再匯錢給你們了.他弟弟得的是精神分裂癥,他家給我感覺很亂,我覺得自己走近這樣一個家庭中來就象跳進火坑,以后我們的壓力肯定很大,很煩!就這樣生活著!!
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回答5
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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飲食和睡眠問題、自卑情緒以及過往創傷經歷可能由多種因素導致,如生理變化、心理壓力、創傷后應激、內分泌失調、環境影響等。 1. 生理變化:身體的新陳代謝、激素水平波動可能影響食欲和睡眠。例如甲狀腺功能異常,甲狀腺激素分泌過多或過少,會導致代謝紊亂,影響食欲和睡眠。 2. 心理壓力:長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒,會影響大腦神經遞質的平衡,進而影響食欲和睡眠。 3. 創傷后應激:過往的嚴重創傷經歷,如車禍受傷,可能導致心理創傷,產生恐懼、焦慮等情緒,影響正常生活。 4. 內分泌失調:如女性的生理期、更年期,激素水平變化可能引起食欲和睡眠的改變,以及情緒波動。 5. 環境影響:生活和工作環境的變化、人際關系不和諧等,都可能對心理和生理狀態產生影響。 綜合考慮,建議先進行全面的身體檢查,包括甲狀腺功能、激素水平等。同時,要積極調整心態,改善生活環境,必要時尋求專業心理醫生的幫助。
2025-01-16 14:30
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回答4
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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抑郁癥是躁狂抑郁癥的一種發作形式.以情感低落,思維遲緩,以及言語動作減少,遲緩為典型癥狀.你的情況沒有那么嚴重,不要想那么多,人生不如意十之八九,哪能事事如意.嫁給他,說明你愛他,而不是在乎他的家境如何,畢竟你是和他結婚,而不是他的家結婚,你的丈夫只要能擔負起養家的責任來,勇敢的承擔,好性格,好脾氣并不表示懦弱.合伙做生意,本來就要面對許多事情,磨合需要慢慢來.自己想找工作很好,慢慢,不可急,實在不行自己開個鋪面也行啊!樂觀點,開朗點!不要事事懷疑,只要你的丈夫愛你,那還有什么好苛求的.婚姻本來就是把兩個家庭聯系起來,而你更是從一個家庭走入了另一個家庭,是需要時間慢慢磨合的,不要急!一切都好起來的,天無絕人之路,船到橋頭自然直!祝你幸福!
2015-12-17 08:15
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回答3
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好,根據你的描述不排除為精神分裂癥. 初發復發的急性期,可使用抗精神病藥物氯丙嗪300-400毫克/天,或奮乃靜30-60毫克/天,或氯氮平300-400毫克/天.一般來說,服藥后4-6周內,精神癥狀可被控制.經驗表明,加大藥物劑量并不能提高療效,反而會增加藥物的副作用.癥狀得到控制后仍要繼續進行一個月左右的藥物治療,以鞏固療效.在上述基礎上,再以能保持最佳恢復狀況的最小劑量給予不少于兩年的維持治療.
2015-12-17 04:54
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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從癥狀來看有神經官能癥的可能建議注意休息,避免精神緊張,可以用調節植物神經功能的藥物如谷維素配合解郁安神顆粒口服治療
2015-12-17 03:35
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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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朋友,您應該放下心里的包袱,認真做自己喜歡的事情,建議去尋求心理醫生平時應規律作息時間,適當參加各種文娛活動,才能放松緊張的負荷,祝您早日康復
2015-12-16 21:38
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