總是覺得活著累且常回想過去，可能是心理壓力大、情緒調(diào)節(jié)能力弱、過往經(jīng)歷影響、缺乏生活目標、身體狀況不佳等原因所致。 1.心理壓力大：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學習、人際關系等帶來的壓力若無法有效釋放，容易產(chǎn)生疲憊感和消極情緒。 2.情緒調(diào)節(jié)能力弱：部分人不能很好地應對負面情緒，導致情緒積累，影響對生活的感受。 3.過往經(jīng)歷影響：過去的挫折、創(chuàng)傷等未得到妥善處理，會在潛意識中影響當下的心態(tài)。 4.缺乏生活目標：沒有明確的方向和追求，容易感到迷茫和無意義。 5.身體狀況不佳：某些疾病，如甲狀腺功能減退、貧血等，可能導致精力不足，影響情緒。 總之，要改善這種狀況，需綜合考慮自身情況，必要時尋求專業(yè)心理醫(yī)生或醫(yī)生的幫助，積極調(diào)整心態(tài)，重新找回對生活的熱情和動力。

你好朋友你現(xiàn)在的情況就屬于明顯的壓力過大導致的，應該注意放松點不要給自己太大壓力，有心事應該說出來，別憋在心理