乳腺小葉增生是一種常見的乳腺良性疾病，與內分泌失調等因素有關。食療可作為輔助治療手段，包括飲食調整、攝入特定食物等。常見的食療方法有食用富含維生素的食物、選擇低脂飲食、多吃高纖維食物、適量攝入豆制品、飲用疏肝理氣的茶飲等。 1.富含維生素的食物：如新鮮的蔬菜和水果，其中的維生素 C、E 等有助于抗氧化，減輕乳腺增生癥狀。 2.低脂飲食：減少動物脂肪的攝入，可降低體內雌激素水平，如選擇瘦肉、魚類等。 3.高纖維食物：如全麥面包、豆類、蔬菜等，促進腸道蠕動，有助于調節內分泌。 4.適量攝入豆制品：豆漿等豆制品中的大豆異黃酮對乳腺有一定保護作用。 5.疏肝理氣的茶飲：如玫瑰花茶，能幫助舒緩情緒，改善肝郁氣滯的情況。 總之，乳腺小葉增生患者通過合理的食療，有助于緩解癥狀，但不能替代正規治療。如癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

口服小金丹或消遙散可緩解疼痛。由于2％～3％的病人有惡變的可能，故最好每3～6個月去醫院檢查彩超一次，以免耽誤治療。不要吃過多的大豆，蜂蜜，蜂皇漿.它里面含有生物樣的雌雄激素。可能加重癥狀的啊。最好應該每年去醫院做一次專科檢查,必要時做彩超,紅外線乳透或鉬靶照相檢查.

乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生,乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長,其發病原因主要是由于內分泌激素失調.中醫認為：情懷不暢,肝氣不得正常疏瀉而氣滯血淤疾凝,沖任不調者,常有月經紊亂,面部色斑.現代醫學認為：婚育,膳食,人生存的外環境和遺傳因素是乳腺發病的主要原因.