18 歲女孩身高 155 厘米，想長高可從營養補充、運動鍛煉、睡眠保障、心理調節和疾病排查等方面努力。 1. 營養補充：保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2. 運動鍛煉：多進行有助于長高的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 3. 睡眠保障：每天保證充足且高質量的睡眠，因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 4. 心理調節：保持積極樂觀的心態，避免長期精神壓力過大影響生長發育。 5. 疾病排查：排查是否存在影響身高的疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，若有需及時治療。 總之，18 歲女孩仍有長高的可能，但需要綜合采取多種措施，并持之以恒。同時，建議到正規醫院咨詢專業醫生，制定個性化的長高方案。

要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.