抑郁癥的判斷需要綜合多方面因素，包括情緒狀態、行為表現、社交情況、睡眠質量和認知能力等。對于不愿去醫院的情況，可通過觀察這些方面來初步判斷，并采取相應措施幫助改善。 1. 情緒狀態：長期情緒低落，對以往感興趣的事物失去興趣，時常感到悲傷、焦慮或易怒。 2. 行為表現：活動減少，動作遲緩，回避社交，甚至出現自我封閉的行為。 3. 社交情況：與他人交流減少，難以融入集體，害怕與人接觸。 4. 睡眠質量：入睡困難、多夢易醒、早醒等睡眠問題。 5. 認知能力：注意力不集中，記憶力下降，思維遲緩，決策能力變差。 總之，抑郁癥的判斷較為復雜，如果懷疑有抑郁癥，應盡量勸說其就醫。在未就醫前，家人要給予充分的關愛和支持，營造溫馨的環境，幫助其緩解癥狀。

您好：您患上的是抑郁癥，抑郁癥被稱為人類精神上的“感冒”。完全可以治愈，有藥物治療心理治療自我治療三部分。您好：建議多與周邊的人溝通交流，不要把自己封閉起來，那樣就不會孤單。還有是適當的培養一些興趣愛好，豐富自己的生活，此外呢，多做做運動也是有助于身心健康的。祝您早日恢復健康！