7 歲小孩出痘期間飲食需清淡，以下為您介紹一些清淡菜譜和注意事項，包括食物選擇、烹飪方式、營養搭配、作息規律、皮膚護理等方面。 1. 食物選擇：多吃富含維生素和礦物質的食物，如新鮮水果（蘋果、香蕉、橙子）、蔬菜（胡蘿卜、西紅柿、黃瓜）。 2. 烹飪方式：以清蒸、水煮為主，避免油炸、油煎。 3. 營養搭配：保證蛋白質攝入，可選擇瘦肉、魚類、豆類。 4. 作息規律：保證充足睡眠，有利于身體恢復。 5. 皮膚護理：保持皮膚清潔，避免用手抓撓痘痘。 6. 環境適宜：室內保持通風，溫度和濕度適中。 7. 避免刺激：不吃辛辣、油膩、生冷食物，不喝碳酸飲料。 總之，小孩出痘期間，家長要精心安排飲食和生活，幫助孩子盡快恢復。如果癥狀加重，應及時就醫。

給予易消化及營養豐富的流質及半流質飲食。宜飲綠豆湯、銀花露、小麥湯、粥、面片、龍須雞蛋面等。如有什么不明白的，歡迎您再次提問，我們會對您的問題密切關注。