長(zhǎng)期感到郁悶不知所措，可能由心理壓力、環(huán)境因素、性格特點(diǎn)、生理變化、社交問(wèn)題等引起。 1.心理壓力：工作、學(xué)習(xí)或生活中的重大事件帶來(lái)的壓力，如失業(yè)、考試失利等，可能導(dǎo)致情緒低落和郁悶。 2.環(huán)境因素：長(zhǎng)期處于不良的生活或工作環(huán)境，如噪音大、空間狹小、人際關(guān)系復(fù)雜等，易使人產(chǎn)生負(fù)面情緒。 3.性格特點(diǎn)：內(nèi)向、敏感、悲觀的性格，在面對(duì)問(wèn)題時(shí)可能更容易陷入郁悶的情緒中。 4.生理變化：某些身體疾病，如甲狀腺功能減退，可能影響情緒。另外，體內(nèi)激素水平的變化，如女性生理期、更年期，也可能引發(fā)郁悶情緒。 5.社交問(wèn)題：缺乏良好的社交支持，與親友關(guān)系緊張或孤獨(dú)，都可能使人感到郁悶和不知所措。 總之，長(zhǎng)期郁悶不知所措需要重視，通過(guò)自我調(diào)節(jié)、改善環(huán)境、尋求社交支持等方式，必要時(shí)尋求專業(yè)心理幫助，多數(shù)情況可以得到改善。

患者由于抑郁癥引發(fā)了植物性神經(jīng)中樞紊亂，出現(xiàn)了軀體癥狀，難以名狀，痛苦不堪。這時(shí)候家庭護(hù)理、社會(huì)支持系統(tǒng)的作用也很大。除了藥物治療外，需要同時(shí)配合專業(yè)的心理治療看嗎，

情感障礙近年在國(guó)外改稱心境障礙,主要表現(xiàn)為情感高漲（躁狂）或低落（抑郁）,或兩者交替出現(xiàn).情感障礙嚴(yán)重者稱為情感性精神病.　　診斷要點(diǎn)　　一,情緒高漲,易激惹或情緒低落,或呈雙相性.　　二,情緒低落者,從輕度悲觀到強(qiáng)烈自罪感.　　三,思考困難,缺少?zèng)Q斷,缺乏興趣.　　四,頭痛,睡眠障礙,精力不足.　　五,焦慮,病情嚴(yán)重者可有運(yùn)動(dòng)遲滯,激動(dòng)不安,疑病或被害妄想,厭食,失眠.　　當(dāng)人們?cè)诟兄挛飼r(shí),不論是對(duì)來(lái)自軀體內(nèi)部的感覺(jué),還是對(duì)外部世界的感知,必然會(huì)伴隨著相應(yīng)態(tài)度和外部表現(xiàn),如面部表情,身體的姿勢(shì)和音調(diào)的高低等,以表達(dá)喜,怒,哀,樂(lè),愛(ài),憎等體驗(yàn)和表情,總稱為情感活動(dòng),它是人類對(duì)客觀事物的主觀態(tài)度.例如,一個(gè)人聽(tīng)到壞消息時(shí),隨之可產(chǎn)生悲哀和痛苦的體驗(yàn),流露出憂愁的表情,并可哭泣.相反,當(dāng)一個(gè)人聽(tīng)到好消息時(shí),就可產(chǎn)生高興和喜悅的體驗(yàn),流露出愉快的表情,并且發(fā)笑.當(dāng)情感發(fā)生障礙時(shí)就不同了,那么情感障礙有哪些表現(xiàn)呢?　　(1)情感高漲：此時(shí)病人的情感活動(dòng)異常增強(qiáng),表現(xiàn)輕松愉快,興高采烈,洋洋自得,表情豐富生動(dòng),顯得沒(méi)有憂愁與煩惱,自負(fù)自信,甚至夸大.其樂(lè)觀情緒富有感染力,容易引起周圍人的共鳴.多見(jiàn)于躁狂狀態(tài).　　(2)欣快：雖然病人經(jīng)常樂(lè)哈哈的,也有似乎十分滿意和幸福愉快的體驗(yàn),但由于伴有智能障礙,此時(shí)病人即使很高興,其面部表情都給人以呆傻,愚蠢的感覺(jué).同時(shí)病人自己也說(shuō)不清楚高興的原因,內(nèi)容表現(xiàn)較單調(diào)刻板,因而難以引起正常人的共鳴,也沒(méi)什么感染力.多見(jiàn)于腦器質(zhì)性精神病,如腦動(dòng)脈硬化性精神病,老年性癡呆及麻痹性癡呆等疾病.　　(3)情感低落：病人整日情緒低沉,憂心忡忡,愁眉不展,唉聲嘆氣,重者可出現(xiàn)憂郁,沮喪,“度日如年”,“生不如死”等情感,可伴有自責(zé)自罪,甚至出現(xiàn)自殺意念或自殺行為.多見(jiàn)于躁郁癥抑郁狀態(tài),反應(yīng)性抑郁狀態(tài)和更年期憂郁狀態(tài).　　(4)焦慮：指病人在無(wú)明顯客觀因素或充分根據(jù)的情況下,擔(dān)心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境.病人可表現(xiàn)為搔首頓足,坐立不安,唉聲嘆氣,怨天尤人,有大禍將臨之感,惶惶不安,不可終日,即使多方勸解也不能消除其焦慮.多見(jiàn)于焦慮癥,疑病觀念,更年期憂郁狀態(tài),神經(jīng)衰弱等.　　(5)情感淡漠：病人對(duì)外界任何刺激均缺乏相應(yīng)情感反應(yīng),即使一般能引起正常人的極大悲傷或高興愉快之事,如生離死別,久別重逢等,也泰然處之,無(wú)動(dòng)于衷,表情呆板.對(duì)周圍發(fā)生的事漠不關(guān)心,視若無(wú)睹,面部表情冷淡呆板.多見(jiàn)于慢性精神分裂癥和嚴(yán)重的腦器質(zhì)性癡呆病人.　　(6)情感倒錯(cuò)：指認(rèn)識(shí)過(guò)程和情感活動(dòng)之間不能協(xié)調(diào)一致.此時(shí)病人的情感反應(yīng)與思維內(nèi)容不協(xié)調(diào),病人遇到悲痛的事卻高興愉快,遇到高興的事則痛苦不已.如：有一病人當(dāng)接到父親突然意外死亡的電報(bào)時(shí),卻哈哈大笑.在與其談?wù)搫e人施用殘酷手段迫害時(shí),也顯得沒(méi)有什么事似的,甚至面帶笑容訴說(shuō)自己的不幸遭遇.　　(7)情感暴發(fā)：這是一種在心理因素作用下突然發(fā)作的暴發(fā)性情感障礙.病人可表現(xiàn)喜怒無(wú)常,大喊大叫,傷人毀物,捶胸頓足,嚎啕大哭,或興高采烈,手舞足蹈,狂笑不已,常伴撒嬌,做作,幼稚及表演色彩,有時(shí)在地上打滾,表現(xiàn)極為粗暴,整個(gè)現(xiàn)象天差地別,變化很大,但對(duì)周圍事物的感知并無(wú)障礙,意識(shí)清晰.常見(jiàn)于癔病.　　(8)易激惹：這是指病人每遇到心理刺激或不愉快時(shí),即使輕微,也易產(chǎn)生劇烈的情感反應(yīng),極易生氣,激動(dòng),憤怒,甚至大發(fā)雷霆,與人爭(zhēng)吵不休；或可有沖動(dòng)行為.常見(jiàn)于癔病,神經(jīng)衰弱,躁狂狀態(tài)或腦器質(zhì)性精神病.

情感障礙,近年在國(guó)外改稱心境（mood）障礙,主要表現(xiàn)為情感高漲（躁狂）或低落（抑郁）,或兩者交替出現(xiàn).情感障礙嚴(yán)重者稱為情感性精神病.情感障礙表現(xiàn)：　　(1)情感高漲：此時(shí)病人的情感活動(dòng)異常增強(qiáng),表現(xiàn)輕松愉快,興高采烈,洋洋自得,表情豐富生動(dòng),顯得沒(méi)有憂愁與煩惱,自負(fù)自信,甚至夸大.其樂(lè)觀情緒富有感染力,容易引起周圍人的共鳴.多見(jiàn)于躁狂狀態(tài).　　(2)欣快：雖然病人經(jīng)常樂(lè)哈哈的,也有似乎十分滿意和幸福愉快的體驗(yàn),但由于伴有智能障礙,此時(shí)病人即使很高興,其面部表情都給人以呆傻,愚蠢的感覺(jué).同時(shí)病人自己也說(shuō)不清楚高興的原因,內(nèi)容表現(xiàn)較單調(diào)刻板,因而難以引起正常人的共鳴,也沒(méi)什么感染力.多見(jiàn)于腦器質(zhì)性精神病,如腦動(dòng)脈硬化性精神病,老年性癡呆及麻痹性癡呆等疾病.　　(3)情感低落：病人整日情緒低沉,憂心忡忡,愁眉不展,唉聲嘆氣,重者可出現(xiàn)憂郁,沮喪,“度日如年”,“生不如死”等情感,可伴有自責(zé)自罪,甚至出現(xiàn)自殺意念或自殺行為.多見(jiàn)于躁郁癥抑郁狀態(tài),反應(yīng)性抑郁狀態(tài)和更年期憂郁狀態(tài).　　(4)焦慮：指病人在無(wú)明顯客觀因素或充分根據(jù)的情況下,擔(dān)心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境.病人可表現(xiàn)為搔首頓足,坐立不安,唉聲嘆氣,怨天尤人,有大禍將臨之感,惶惶不安,不可終日,即使多方勸解也不能消除其焦慮.多見(jiàn)于焦慮癥,疑病觀念,更年期憂郁狀態(tài),神經(jīng)衰弱等.　　(5)情感淡漠：病人對(duì)外界任何刺激均缺乏相應(yīng)情感反應(yīng),即使一般能引起正常人的極大悲傷或高興愉快之事,如生離死別,久別重逢等,也泰然處之,無(wú)動(dòng)于衷,表情呆板.對(duì)周圍發(fā)生的事漠不關(guān)心,視若無(wú)睹,面部表情冷淡呆板.多見(jiàn)于慢性精神分裂癥和嚴(yán)重的腦器質(zhì)性癡呆病人.　　(6)情感倒錯(cuò)：指認(rèn)識(shí)過(guò)程和情感活動(dòng)之間不能協(xié)調(diào)一致.此時(shí)病人的情感反應(yīng)與思維內(nèi)容不協(xié)調(diào),病人遇到悲痛的事卻高興愉快,遇到高興的事則痛苦不已.如：有一病人當(dāng)接到父親突然意外死亡的電報(bào)時(shí),卻哈哈大笑.在與其談?wù)搫e人施用殘酷手段迫害時(shí),也顯得沒(méi)有什么事似的,甚至面帶笑容訴說(shuō)自己的不幸遭遇.　　(7)情感暴發(fā)：這是一種在心理因素作用下突然發(fā)作的暴發(fā)性情感障礙.病人可表現(xiàn)喜怒無(wú)常,大喊大叫,傷人毀物,捶胸頓足,嚎啕大哭,或興高采烈,手舞足蹈,狂笑不已,常伴撒嬌,做作,幼稚及表演色彩,有時(shí)在地上打滾,表現(xiàn)極為粗暴,整個(gè)現(xiàn)象天差地別,變化很大,但對(duì)周圍事物的感知并無(wú)障礙,意識(shí)清晰.常見(jiàn)于癔病.　　(8)易激惹：這是指病人每遇到心理刺激或不愉快時(shí),即使輕微,也易產(chǎn)生劇烈的情感反應(yīng),極易生氣,激動(dòng),憤怒,甚至大發(fā)雷霆,與人爭(zhēng)吵不休；或可有沖動(dòng)行為.常見(jiàn)于癔病,神經(jīng)衰弱,躁狂狀態(tài)或腦器質(zhì)性精神病.

情感障礙又叫心境障礙,主要表現(xiàn)為情感高漲（躁狂）或低落（抑郁）,或兩者交替出現(xiàn),情感障礙嚴(yán)重者稱為情感性精神病.一般需要以下幾點(diǎn)可以診斷：1.情緒高漲,易激惹或情緒低落,或呈雙相性.2.情緒低落者,從輕度悲觀到強(qiáng)烈自責(zé)感.3.思考困難,缺少?zèng)Q斷,缺乏興趣.4.頭痛,睡眠障礙,精力充足.5.焦慮,病情嚴(yán)重者可有運(yùn)動(dòng)遲緩,激動(dòng)不安,疑病或被害妄想,厭食,失眠.階段性的情感異常也屬于正常情況,正常人在遇到一些突發(fā)事件的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)情感的暫時(shí)性異常,但可以通過(guò)自己的調(diào)節(jié)得到改善,對(duì)于自省能力較差的人,可能持續(xù)時(shí)間會(huì)很長(zhǎng).當(dāng)然你首先要排除一下軀體疾病的可能,比喻甲狀腺等功能是非異常,建議去抽血化驗(yàn)一下,因?yàn)榧谞钕俟δ艿漠惓?huì)影響到情緒的.如皋市精神方面的問(wèn)題,建議先自己去調(diào)節(jié),規(guī)則生活,如果還得不到很好的控制建議去神經(jīng)內(nèi)科或者神經(jīng)科去咨詢一下,可以通過(guò)藥物來(lái)改善,但抗精神病的藥物服藥周期都比較長(zhǎng),所以綜合考慮一下.