冬天手冷腳冷是缺乏運動造成的，要多走動走走人就會暖和的，久坐不行，對身體不好，多運動醫生詢問：晚上睡前燙腳

您好，在現在的季節出現您這樣的情況也是比較常見的，如果長期是這樣的話，那要考慮是陽虛導致的。腎陽虛容易引起血液循環不暢，就會出現這樣的情況，建議您可以自己買點桂附地黃丸來調理一下，這藥也沒什么副作用，另外，經常用熱水泡腳，對您這樣的情況也是很有幫助的。

考慮腎陽虛，平時多吃以下食物比較好，羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等。水果建議多食用杏、桃、木瓜等，比較好。

您好，根據您的情況從中醫的角度來講那是氣血虛弱造成的，末梢血液循環不好，導致手腳冰冷建議：您可以通過中醫進行辯證調治，同時，您需要注意均衡營養，多吃些溫性或是熱性的食物，平時加強鍛煉，并根據氣候變化隨時增減衣服，避免受寒和勞累。還有就是堅持在休息前用溫熱水泡泡，也會有較好的效果，您不妨試試。祝你家庭幸福醫生詢問：還有什么可以幫你