剛起床和洗澡后情況稍好，但不能長時間走路，可能是下肢血管問題、關節疾病、腰椎病變、足部異常、身體虛弱等原因造成的。 1.下肢血管問題：如靜脈曲張、動脈硬化等，會影響下肢血液循環，導致走路時容易出現不適。可通過血管超聲等檢查明確。 2.關節疾病：像膝關節炎、髖關節病變，關節軟骨磨損或炎癥會在長時間走路時引發疼痛。借助 X 光、磁共振等能輔助診斷。 3.腰椎病變：腰椎間盤突出、椎管狹窄等壓迫神經，引起下肢疼痛、麻木，影響走路。CT 或磁共振有助于診斷。 4.足部異常：扁平足、拇外翻等足部結構異常，長時間走路會增加足部負擔，產生不適。通過足部檢查可判斷。 5.身體虛弱：缺乏鍛煉、營養不良等導致身體虛弱，耐力不足，長時間走路易疲勞不適。 總之，出現這種情況應引起重視，及時就醫，通過相關檢查明確原因，并在醫生指導下進行治療和康復。

骨關節炎是由于關節退化關節軟骨被破壞所致的慢性關節炎.病人多為45歲以上的中老年.起病緩慢常為多關節發病.在患病關節可有持續性隱痛此痛活動時加重休息后好轉.有時可有急性疼痛發作同時有關節僵硬關節活動時有彈響聲.久坐后關節僵硬加重稍活動后好轉.晚期可有關節腫脹增大活動受限.可以采用藥物治療.1.應盡量減少關節的負重和大幅度活動以延緩蹭的進程.2.肥胖的人應減輕體重減少關節的負荷.3.下肢關節有蹭時可用拐杖或手杖以減輕關節負擔.4.發作期應遵醫囑服用消炎鎮痛藥盡量飯后服用.關節局部可用濕熱敷.5.蹭的關節應用護套保護.6.注意天氣變化避免潮濕受冷.