經常失眠可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，容易導致神經緊張，引起失眠。可通過適當運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 2.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、喝咖啡或濃茶，會影響睡眠。應養成睡前半小時不看電子屏幕，避免攝入刺激性飲品的習慣。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題可能干擾睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥等也會引發失眠。需要針對原發病進行治療，如服用抗焦慮藥物帕羅西汀、舍曲林等。 5.生物鐘紊亂：作息不規律會使生物鐘失調。規律作息，每天在固定時間上床睡覺和起床。 總之，改善失眠需要綜合多種方法，找到導致失眠的具體原因，并采取相應措施。同時，保持積極的心態也很重要。如果失眠嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

失眠患者對睡眠時間和或質量不滿足嚴重影響白天的社會功能，可引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中等癥狀，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂。治療失眠建議你睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至腦門有些小虛汗為佳，也可用穩邁舒運動按摩或鏤空的磨腳石搓一搓，推進血液循環，改進睡覺質量。

您好，您可能是患上了失眠；根據您的描述，您是因為精神壓力大、心里緊張而導致晚上失眠，冒虛汗的。睡眠質量跟大腦神經興奮性息息相關，您的這種考前緊張、焦慮的心情直接刺激了大腦的興奮神經，從而影響您的睡眠質量。根據您的情況，給您列出以下建議：可以在醫師指導下適當吃點中藥調節一下，多注意休息，不要吃辛辣有刺激性的東西；也可以進行適當運動，慢慢就會好的。祝您早日康復！

你好，你這應該屬于工作壓力到導致的失眠；生活壓力是導致失眠的重要因素之一，這里患者是因為近階段工作壓力過大，擔憂過多而形成了失眠。對于這樣的失眠患者，治療失眠，首先要保持一個平靜的心理，及時的緩解工作壓力，不要把工作情緒帶到生活中來。若是病情嚴重，建議去專業的醫院進行治療。