長期入睡困難多夢易醒可能由多種原因引起，如精神壓力、不良生活習慣、環境因素、身體疾病、藥物影響等。 1. 精神壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，導致神經緊張，難以放松進入睡眠狀態。建議通過適當運動、冥想、傾訴等方式緩解壓力。 2. 不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等。應養成睡前半小時不看電子設備、避免刺激性飲品、規律作息的好習慣。 3. 環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境干擾。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4. 身體疾病：如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等。需要及時就醫，明確診斷，根據病情進行治療，可能會用到谷維素片、安神補腦液、棗仁安神膠囊等藥物。 5. 藥物影響：某些藥物的副作用可能影響睡眠。在醫生指導下調整用藥。 長期入睡困難多夢易醒對身心健康有不良影響，應重視并積極尋找原因，采取相應措施改善。若情況嚴重，建議及時前往正規醫院就診。

你的情況考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的，建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸。