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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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失眠易睡易醒且一晚醒 4 次，可能由心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習慣、藥物因素等導致。 1.心理因素：精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會使大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠質量。 2.環(huán)境因素：噪音過大、光線過強、溫度不適宜等外界環(huán)境干擾，容易導致睡眠中斷。 3.疾病因素：如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進、高血壓等疾病，可能影響睡眠。 4.生活習慣：睡前過度運動、飲用咖啡或茶、熬夜等不良生活習慣，會打亂生物鐘。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如抗抑郁藥、糖皮質激素等。 改善睡眠需要綜合調理，保持良好的心態(tài)和生活習慣。若失眠癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，明確原因后進行針對性治療。
2024-09-27 09:00
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