自發性腦出血且有高血壓病史的患者出院后，控制病情及血壓需從生活方式、飲食、運動、情緒管理、規律監測及合理用藥等方面著手。 1.生活方式：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。 2.飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，增加新鮮蔬菜和水果攝入，控制總熱量。 3.運動：根據自身恢復情況，適當進行如散步、太極拳等有氧運動，避免劇烈運動。 4.情緒管理：保持平和心態，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5.規律監測：定期測量血壓，了解血壓變化，如有異常及時就醫。 6.合理用藥：遵醫囑服用降壓藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦、氫氯噻嗪等，不可擅自增減藥量或停藥。 總之，患者出院后要重視病情控制和血壓管理，養成良好的生活習慣，積極配合治療，以降低疾病復發風險，提高生活質量。

您好，高血壓需要終身服藥，建議你在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服，血壓更平穩.

您好高血壓需要終身服藥建議你在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服血壓更平穩.