乳頭觸碰疼痛在例假前出現，可能是正常的生理現象，也可能與乳腺增生、激素波動、內衣不合適、乳頭炎癥等有關。 1. 生理現象：例假前體內激素水平變化，可能導致乳腺組織增生和水腫，引起乳頭和乳房的脹痛，通常例假結束后會緩解。 2. 乳腺增生：乳腺增生是常見的乳腺良性疾病，除了乳頭疼痛，還可能伴有乳房腫塊、乳頭溢液等。 3. 激素波動：內分泌失調導致激素失衡，影響乳腺組織，引起疼痛。 4. 內衣不合適：過緊或材質粗糙的內衣摩擦乳頭，可造成疼痛。 5. 乳頭炎癥：乳頭皮膚破損或感染，引發炎癥，導致疼痛。 如果乳頭疼痛持續不緩解或伴有其他異常癥狀，建議及時就醫，進行乳腺超聲等檢查，以明確原因?？傻秸庒t院的乳腺外科就診。平時要選擇合適的內衣，保持乳頭清潔。

經前乳脹和體內激素周期性變化有關的，你不放心到外科查查，查查彩超等。平時生活規律，合理飲食，心情開朗　。