半夜失眠且情況加重，可能由多種因素導致，如心理壓力、不良睡眠習慣、環境變化、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1.心理壓力：大學生活可能面臨學業、社交等方面的壓力，導致精神緊張，影響睡眠。可通過適當運動、與朋友傾訴等方式緩解。 2.不良睡眠習慣：睡前長時間使用電子設備、熬夜等，打亂生物鐘。應規律作息，睡前避免興奮活動。 3.環境變化：從家鄉到廣州，環境改變可能不適應。可營造舒適的睡眠環境，如保持安靜、調節合適的溫度和濕度。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥等也會引起失眠。需要就醫診斷，可能會用到藥物如谷維素片、安神補腦液、棗仁安神膠囊等。 5.生物鐘紊亂：作息不規律導致。調整作息，白天適當增加活動量，有助于恢復正常生物鐘。 失眠對學習和生活影響較大，應重視并積極調整。如果自行調整效果不佳，建議及時到正規醫院的精神心理科或神經內科就診，尋求專業幫助。

您好,失眠表現有入睡困難,易醒多夢,睡眠不實等,心理生理以及環境因素,都可引起失眠,長期失眠可致胸悶,氣短,有氣無力,任何事情不感興趣,臟腑功能紊亂,食欲減退,頭暈頭痛,甚則可出現抑郁狀態。建議您可以定時做運動,增強體質,必要時建議采用針灸治療,改善您的睡眠狀態,需要幫助您可以和我們電話聯系,祝您早日擺脫困擾。