離婚后出現情緒低落、自我封閉的情況較為常見，通常與心理創傷、社交隔離、自我認知偏差、生活習慣改變、缺乏支持系統等因素有關。 1. 心理創傷：離婚可能帶來心理上的傷害，如失落、挫敗感等。可通過心理咨詢，如認知行為療法來調整思維模式。 2. 社交隔離：把自己關在家里會加重負面情緒。應嘗試參加社交活動，擴大社交圈子。 3. 自我認知偏差：可能產生自我否定。要重新認識自己的優點和價值，增強自信。 4. 生活習慣改變：原有生活規律被打破。需建立新的健康生活習慣，如規律作息、合理飲食、適度運動。 5. 缺乏支持系統：朋友的關心很重要。多與親朋好友交流，獲取情感支持。 總之，離婚后的情緒問題需要積極面對和調整。必要時可在醫生指導下使用藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，但用藥需遵醫囑。同時，建議前往正規醫院的精神心理科就診，尋求專業幫助。

你好，抑郁癥是以情緒低落、心情壓抑、郁悶或沮喪、多疑、心煩、焦慮、自卑、怕見人、整日愁眉苦臉、對任何事情都不感興趣、易于哭泣、言語減少、思維遲緩、常伴有睡眠障礙、重型抑郁會有輕生的念頭，建議采用物理儀器（SK-G腦病治療儀）配合中醫系統療法純中藥湯劑內外結合效果顯著，中醫中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.儀器可以針對修復受損的腦神經，祝早日恢復健康。