近視是一種常見的屈光不正問題，其形成與遺傳、用眼習慣、環境、營養、發育等多種因素有關。對于您這種因不良用眼習慣導致的近視，控制和治療方法包括佩戴眼鏡、養成良好用眼習慣、進行眼部鍛煉、藥物治療和手術治療等。 1.佩戴眼鏡：通過驗光配鏡，如框架眼鏡或角膜接觸鏡，來矯正視力，減輕眼睛疲勞。 2.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘休息一下，遠望或閉目養神。保持正確的讀寫姿勢，光線要適宜。 3.眼部鍛煉：如眼保健操、眼球轉動練習等，可促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。 4.藥物治療：使用阿托品滴眼液等，有助于延緩近視進展，但需在醫生指導下使用。 5.手術治療：對于成年人，近視度數穩定后，可考慮激光近視手術、ICL 晶體植入術等，但有一定的適應證和風險。 總之，控制和治療近視需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要定期復查視力，以便及時調整治療方案。

你好，近視眼患者閱讀要在光線適度的情況下閱讀，不要過強或過暗，光線要從左前方射入防止手的陰影遮擋光線。不要長時間閱讀，應該要間斷的休息，一般看一個小時休息下10分鐘左右，在休息時眼睛可以眺望遠方，來減少眼睛的疲勞。

近視治療原則：1.兒童、青少年均需散瞳驗光，排除假性近視，并配戴合適的凹球面鏡矯正；2.高度近視除驗光配鏡外，也可用接觸鏡矯正；3.高度近視有眼底病變者輔以藥物治療，必要時行后鞏膜加固術；4.２０歲以上無禁忌癥者可考慮行放射狀角膜切開術或鐳射屈光性切除術。用藥原則：1.預防近視或治療假性近視滴用托比卡胺滴眼液，每晚睡前滴雙眼；2.１５歲以下散瞳驗光前，滴托比卡胺滴眼液；3.７歲以下兒童特別斜視性屈光不正散瞳驗光時，一般用１％阿托品滴眼液或眼膏，讓睫狀肌充分麻痹，則驗光準確；4.青年及少數成年人散瞳驗光用托比卡胺滴眼液即可。

視力下降，頭暈目眩，這是案頭工作的人最大的痛苦，吃黑豆就能緩解這些不適。黑豆的功效已得到人們高度評價。明朝李時珍在《本草綱目》中有記載：“常食黑豆，可百病不生”。１、黑豆能夠滋補肝腎，而肝腎的健康對改善視力有很大的幫助。２、黑豆能緩解眼睛疲勞，也助于防止視力下降。

你的近視眼與環境因素有很大的關系，由于你長時間的玩電腦導致的的，看近的東西清楚，遠的東西模糊。建議：你可以戴框架眼鏡來矯正眼晴，平常要注意用眼習慣，不要常時間的玩電腦，用眼過度后，讓眼睛充分的休息一下。