降低血液粘稠度、改善腦動脈供血不足，可從飲食、運動、藥物、生活習慣、定期檢查等方面著手。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食：減少高脂、高糖食物攝入，多吃蔬菜，如芹菜、菠菜等。
2.運動：適度運動，如快走、慢跑，促進血液循環。
3.藥物：可遵醫囑服用阿司匹林、他汀類藥物、丹參滴丸等。
4.生活習慣：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠。
5.定期檢查：監測血脂、血糖、血壓，及時調整治療方案。
綜合采取以上措施，有助于降低血液粘稠度，改善腦動脈供血不足。但具體治療應在醫生指導下進行。

您好，減低血稠，最好是從生活保健開始做起。多吃具有稀釋血液功能食物：抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等；具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜；具降脂作用的有香芹、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。血液過于黏稠的人，日常飲食宜清淡，少吃高脂肪、高糖飲食，多吃些魚類、新鮮蔬菜和瓜果、豆類及豆制品。上述醫學家推薦的能稀釋血液的功能性食物，可根據情況選擇食用。也可服用阿司匹林40毫克，一日1次；維生素C100毫克，一日3次；潘生丁片50毫克，一日3次；中成藥復方丹參片3片，一日3次。上述藥物有改善血管壁功能，抑制血小板聚集和黏附，降低血液黏稠度，從而增加血液流速，防止血栓形成的作用。太極拳是很好的鍛煉方式，可以預防很多老年病，希望繼續堅持下去。

你好，腦血栓食物選擇　　(1)要增加膳食纖維和維生素C的食物，其中包括粗糧，蔬菜和水果。有些食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。　　(2)平時宜吃清淡、細軟、含豐富膳食纖維的食物，宜采用蒸、煮、燉、熬、清炒、氽、熘、溫拌等烹調方法，不適宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。