每天感覺困、無力、腳發(fā)軟，可能是睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退等原因引起的。 1. 睡眠不足：長期熬夜、睡眠質量差會導致身體和大腦得不到充分休息，出現困倦、乏力等癥狀。應調整作息，保證每天 7 - 8 小時的高質量睡眠。 2. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)素，身體能量供應不足。要多吃富含營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 3. 貧血：體內血紅蛋白含量降低，氧氣輸送減少。常見的有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。可通過補充鐵劑、葉酸等改善。 4. 低血壓：血壓過低時，血液循環(huán)不暢，器官供血不足。適當增加鹽分攝入，多喝水，加強鍛煉。 5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需要補充甲狀腺素進行治療。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，明確病因后進行針對性治療。

這位朋友，您好。跟您目前的體質狀態(tài)有關系，中醫(yī)認為您這種情況多屬于氣虛證，主要是補氣治療。這位朋友，您好。可以口服補中益氣丸補中氣治療，可以補氣養(yǎng)血，提高機體的功能狀態(tài)，改善乏力的癥狀。

健康指導：是氣不足的表現，建議可以適量食用鴨子，主要成分含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、煙酸和維生素B1.B2，性微涼。具有補陰益血，補養(yǎng)氣血，清虛熱，利水的作用，鴨肉做法比較多的，它與海帶共燉食，可軟化血管，降低血壓，與海帶共燉食，可軟化血管，降低血壓

您好，腳沒有力氣，抽筋，這樣的情況有缺鈣的可能建議你及時檢查，多曬曬太陽，多運動，保證充足的營養(yǎng)，可以適當補充鈣質。

您好！根據您所說的情況，每天都感覺好困而且沒有力氣有時候，考慮您是睡眠問題或是壓力過大引起的癥狀，建議要注意緩解壓力。建議您要注意休息，保證充足睡眠時間，良好睡眠質量，注意飲食清淡，多食用蔬菜水果，多喝水。