常喝黃豆、綠豆、黑芝麻、紅棗、核桃、花生混合打成的豆?jié){，對男人及青少年一般有益處，但也需注意適量和個體差異，包括營養(yǎng)均衡、消化負(fù)擔(dān)、過敏反應(yīng)、激素水平、口腔衛(wèi)生等方面。 1.營養(yǎng)均衡：這種豆?jié){富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，促進(jìn)生長發(fā)育。 2.消化負(fù)擔(dān)：如果過量飲用，可能增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、腹脹等癥狀。 3.過敏反應(yīng)：部分人可能對其中某些食材過敏，如出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、嘔吐等過敏癥狀，需停止飲用。 4.激素水平：紅棗中含有一定量的植物雌激素，正常飲用通常無影響，但大量飲用可能對激素水平產(chǎn)生輕微影響。 5.口腔衛(wèi)生：豆?jié){中的糖分殘留可能滋生細(xì)菌，影響口腔健康，需注意飲用后清潔口腔。 總體來說，適量飲用這種混合豆?jié){對男人及青少年有益，但要關(guān)注自身身體反應(yīng)，如有不適及時調(diào)整。

健康指導(dǎo)：黃豆、綠豆、黑芝麻、紅棗、核桃、花生都是營養(yǎng)品，不會有影響，這些配料搭配可以起到補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)鈣的作用，很適合現(xiàn)在亞健康人作為長期營養(yǎng)保健食品服用。建議為了便于更好唄人體吸收利用，這些東西在豆?jié){機(jī)里打碎煮一下服用，效果更棒的。

健康指導(dǎo)：很多男性不敢喝豆?jié){，是因為大豆中的大豆異黃酮，大豆異黃酮也稱之為植物雌激素，由于“植物雌激素”的生物活性只有藥物雌激素的千分之一，只要攝入的劑量不大，是不可能出現(xiàn)逆轉(zhuǎn)激素平衡的，使男性出現(xiàn)女性化特征。豆?jié){中的植物激素主要是大豆異黃酮，并且含量不高。一杯200毫升的豆?jié){攝入大豆異黃酮才不過20毫克。每天喝上800ml的豆?jié){，大豆異黃酮的攝入量攝入量還不到100毫克，這個劑量是難以讓男性出現(xiàn)女性化特征的。男性經(jīng)常喝豆?jié){，不但能保護(hù)男性的前列腺，預(yù)防前列腺癌；而且還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，胃癌，肺癌，心血管疾病等等，男性，還是經(jīng)常喝豆?jié){比較好

黃豆、綠豆、黑芝麻、紅棗、核桃、花生都是營養(yǎng)品，不會有影響這些對身體沒有影響，不用擔(dān)心，不過建議把綠豆挑出來打其他的就可以

這些配料搭配可以起到補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)鈣的作用，很適合現(xiàn)在亞健康人作為長期營養(yǎng)保健食品服用。建議為了便于更好唄人體吸收利用，這些東西在豆?jié){機(jī)里打碎煮一下服用，效果更棒的。